遊ぶ約束の断り方11選|様々な状況での約束の断り方を教えます!

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友達との約束を断れない方へ

上手に約束を断りたくないですか?

今回は上手に約束を断る理由・言い訳とそのポイントを紹介してきます。

この記事を書いている私は、あまり誇れることではありませんが今までの人生で、様々な方法で約束を断ってきた「断りのプロ」です。

そしてこの記事では様々な状況での断るときの理由・言い訳、相手への不快感を最小限にするポイント、断るときの注意点を書いています。

※是非最後まで読んでみてください!

断るときの理由・言い訳

そもそも断る場合

そもそも約束を断る場合は下記の4つの言い訳が有効です。

  • バイト
  • 他の約束
  • 家の用事
  • お金がない

バイト

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そもそも約束を断る場合の理由・言い訳1つ目はバイトがあると伝えることです。

バイトがあると伝えれば「休めよ!」と相手に言われますが、大体の確率で引き下がってくれます

私の場合は本当にバイトがある確率が高いので、そもそも約束を断る場合で一番使っている言い訳です。

他の約束

「女性社員の会話を盗み聞きする社内の事情通」の写真[モデル:大川竜弥 Lala]

そもそも約束を断る場合の理由・言い訳2つ目は他に約束があると伝えることです。

他に約束があると伝えれば、相手も早く約束した方を優先するべきだとわかっているので簡単に引き下がってくれます

また、相手からしたら自分が誘われていない約束なので、変に詮索してこないので楽な言い訳です。

家の用事

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そもそも約束を断る場合の理由・言い訳3つ目は家の用事があると伝えることです。

家の用事があると伝えれば、とりあえず大丈夫です

しかし、察しが良い人だとこの時点で嘘だなと気付かれてしまい、相手を傷つけてしまう可能性があるのであまり使わないことをおすすめします。

お金がない

「財布を開けたら1円しか入ってなかった、貧乏が悪いんや・・・」の写真

そもそも約束を断る場合の理由・言い訳4つ目はお金がないと伝えることです。

お金がないと伝えれば、そもそも物理的に遊ぶことができないので、相手も引き下がってくれます

しかし、この断り方は相手がお金を使う約束の場合にのみに使え、さらに断っても「じゃあ、奢るよ!」と言ってくる人がいるので、他に比べると成功率が低いです。

当日以外の場合

当日以外の場合は下記の4つの言い訳が有効です。

  • 体調不良
  • 急な用事
  • 親に言われた
  • 日にちを間違えた

体調不良

「風邪をひいたかもしれないマスクをした男性」の写真[モデル:Tsuyoshi.]

当日以外で約束を断る場合の理由・言い訳1つ目は体調不良と伝えることです。

体調不良と伝えれば、約束を断ることもできますし、相手に不快感ではなく心配という感情を与えられるので、穏便に約束を断ることができる言い訳です。

しかし、体調不良を言い訳にすると後の3日間を病気のフリして過ごさないといけないので、少し面倒くさいです。

急な用事

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当日以外で約束を断る場合の理由・言い訳2つ目は急な用事が入ったと伝えることです。

急な用事が入ったと伝えれば、相手はしぶしぶですが引き下がってくれます

しかし、これは高い確率で「何の用事が入ったの?」と詮索されてしまうことがあるので、この言い訳をする場合はそれなりに嘘を考えておくことをおすすめします。

親に言われた

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当日以外で約束を断る場合の理由・言い訳3つ目は親にやめろと言われたことを伝えることです。

親にやめろと言われたことを伝えると「こいつ、まだ親の言いなりなのかよ」と思われてしまいますが、引き下がってくれます

また、現在はコロナの影響で「親にやめろと言われた」の効果は絶大なので今の状況を考えると一番おすすめできる言い訳です。

日にちを間違えた

「卓上カレンダーのチェックマーク」の写真

当日以外で約束を断る場合の理由・言い訳4つ目は日にちを間違えていたことを伝えることです。

日にちを間違えていたことを伝えると相手にかなりの不快感を与えてしまいますが、なんとか引き下がってくれます

しかし、今回紹介した当日以外で約束を断る場合の中で一番相手に不快感を与えてしまうので、あまりおすすめできない言い訳です。

ドタキャンの場合

ドタキャンの場合は下記の3つの言い訳が有効です。

  • 体調不良
  • 親戚が亡くなった
  • 事故

急な体調不良

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ドタキャンの場合の理由・言い訳1つ目は急な体調不良と伝えることです。

急な体調不良と伝えれば、相手はしぶしぶですが引き下がってくれます

この言い訳を使う時はドタキャンなので、腹痛や熱ではなく、インフルやノロウイルスと言わないといけないのでかなりのリスクがあります。

親戚が亡くなった

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ドタキャンの場合の理由・言い訳2つ目は親戚が亡くなったことを伝えることです。

親戚が亡くなったとなれば、相手も心配して相手側から「今日はやめよう」と言ってくれます

しかし、この言い訳を使い過ぎると「お前の親戚、亡くなり過ぎじゃね?」と言われて嘘だと思われるので、たまに使うことをおすすめします。

事故

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ドタキャンの場合の理由・言い訳3つ目は事故を起こしたことを伝えることです。

事故を起こしたと伝えれば、相手も心配して引き下がってくれます

しかし、これは後日のつじつまを合わせるのが少し大変なので、これもリスクがかなり高いです。

断り方のポイント

謝罪】THE土下座 | お便りコーナー | 沖縄のうわさ話

相手との約束を断るときのポイントは以下の4つのことです。

謝り続ける

相手との約束を断るときのポイント1つ目はひたすら謝り続けることです。

心の底から出なくても、うわべだけでもいいのでひたすら謝ってください。

これをすれば相手も友達なら許してくれるハズなので、ひたすら謝り続けるようにしましょう。

楽しみにしていた

相手との約束を断るときのポイント2つ目はしっかり楽しみにしていたことを伝えることです。

約束を断る場合でも相手にしっかり楽しみにしていたことを伝えれば、相手からしたらまた誘ってみようとなります。

なので、必ず楽しみにしていたことを伝えるようにしましょう。

理由・言い訳をしっかり

相手との約束を断るときのポイント3つ目は理由・言い訳をしっかり用意することです。

ここで、理由や言い訳に矛盾があった場合、相手に絶大な不快感を与えてしまいます。

なので、必ず相手には完璧で矛盾がない言い訳を用意するようにしましょう。

お詫びを用意

相手との約束を断るときのポイント4つ目はお詫びを用意することです。

相手に謝り続けてから、他に提案を出してみるのです。

例えば今度、何か奢ったりするのが無難です。

これをすれば相手も不快感が減るので、必ずお詫びを用意するようにしましょう。

謝り方の例

あのさ

今度の約束すごく楽しみにしてたんだけど(ポイント2)、急な用事(ポイント3)が入っちゃって行けなくなった。

本当にごめん。(ポイント1)

え!?

急にそんなこと言われても…

本当にごめん。(ポイント1)

バイトの人数が足りなくてヘルプでいかないと行かないといけなくなったの。(ポイント2)

本当にごめん。(ポイント1)

うーん

わかった。

本当にごめん。(ポイント1)

ありがとう。

今度、絶対にご飯奢るから!(ポイント4)

注意点

相手との約束を断るのはここでは別に悪いことだとは言いません。

しかし、相手はあなたと遊びたいと思って約束をしてくれているので、それを断るというのはどのようなことなのか一度考えてみてください。

また断ることが多いと、そもそも約束をされなくなってしまうので気を付けてください。

まとめ

ここまでこの記事を読んでいただきありがとうございました!

約束の断り方について理解を深めることはできましたか?

最後に約束を断るのは、どんな断り方をしても相手に不快感を多少は与えてしまうので、なるべく約束は守るようにしましょう。

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